Đối mặt với cuộc sống xô bồ đầy áp lực và căng thẳng. Nhiều người đã tự tìm cho mình một chốn đi riêng để an dưỡng tâm hồn. Phương pháp Thiền với biển là một trong những cách Thiền Định được nhiều người biết đến. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu bản chất và công dụng tuyệt vời của phương pháp Thiền Định này. Cùng xem thiền biển mang lại điều tuyệt vời gì nhé!
Thế nào là Thiền với biển?
Thiền Định là biện pháp tuyệt vời dành cho những ai muốn giải thoát khỏi sự tù túng, áp lực của cuộc sống hiện đại. Nó giúp chúng ta hòa mình với thiên nhiên, giúp tâm trí trở nên an tĩnh.
Có nhiều phương pháp Thiền Định khác nhau. Nhiều người lựa chọn phương pháp Thiền với đá, Thiền bình minh, Thiền với nến,…
Một trong số những phương pháp khiến nhiều người yêu thích đó là Thiền với biển. Đây là phương pháp được thực hiện ngay trên bãi biển, với những con sóng rì rào và làn nước mát lạnh.
Xem thêm Phương pháp Tự học Thiền: https://kimtuthap.org/tuhocthien-html/
Hòa mình vào thiên nhiên cùng phương pháp Thiền với biển
Những đối tượng phù hợp với phương pháp Thiền với biển
Như đã đề cập ở trên, địa điểm để thực hiện phương pháp Thiền với biển chính là trên bãi biển. Đây là nơi lý tưởng để thực hiện phương pháp Thiền. Việc hít thở không khí mát lành từ hơi thở của biển cả cùng tiếng sóng vỗ rì rào giúp ta rũ bỏ hết phiền muộn.
Khi con người ta rơi vào bế tắc, ngộp thở với cuộc sống bon chen. Lúc này Thiền với biển là một giải pháp tuyệt vời. Nó hầu như phù hợp với mọi đối tượng, từ già, trẻ, gái trai. Bởi không thể ai có đủ tự tin nhận rằng bản thân không bao giờ cảm thấy mệt mỏi, chán nản.
Tuy nhiên mỗi người có một cảm nhận riêng và việc ngồi Thiền cũng không phải ai cũng làm được.
Những lợi ích diệu kì của phương pháp Thiền với biển
Nhiều người cho rằng việc ngồi yên và suy nghĩ không mang lại lợi ích gì. Tuy nhiên điều này không phải như vậy. Bởi Thiền Định nói riêng và Thiền với biển nói chung là một phương pháp giải tỏa căng thẳng tuyệt vời. Những lợi ích mà nó mang lại khiến nhiều người bất ngờ.
Thiền biền giúp giải tỏa căng thẳng
Thời đại ngày càng phát triển, những áp lực từ cơm áo gạo tiền. Những cảm xúc tiêu cực vụn vặt khiến con người cần đến Thiền. Thiền với biển giúp chúng ta giải quyết được những vấn đề đó. Việc ngồi tĩnh tâm, tập trung vào hơi thở khiến chúng ta vô tình loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực ra khỏi tâm trí.
Ngoài ra, việc ngồi Thiền ở bãi biển khiến tâm hồn trở nên thư thái. Đối mặt với biển cả bao la, với tấm gương khổng lồ của thiên nhiên. Ta dường như thấy bức tranh phản chiếu chính mình. Những giây phút đó ta như bỏ quên hết những thù hận, ghen ghét đời thường.
Đó chính là lý do vì sao nói, Thiền biển giúp giải tỏa căng thẳng một cách tuyệt vời.
Giải tỏa căng thẳng cùng Thiền biển
Thiền biển giúp điều chỉnh cảm xúc
Không chỉ giải tỏa căng thẳng, Thiền biển còn giúp ta cân bằng cảm xúc, cân bằng cuộc sống. Là con người ai cũng có những hỉ nộ ái ố, những cung bậc cảm xúc riêng.
Tuy nhiên không phải ai cũng điều chỉnh được nó. Nhiều người dễ bị thù hận, đố kị, ghen thua làm mất đi bản chất.
Để điều chỉnh được những cảm xúc đời thường đó, Thiền với biển là lựa chọn hợp lý. Thả lỏng người, để hơi thở hòa quyện cùng gió biển, tiếng chim hải âu giúp ta lấy lại sự bình tĩnh vốn có.
Thiền biển giúp cân bằng cảm xúc
Thiền biển giúp hướng thiện
Khi ngồi trước vẻ đẹp tuyệt hảo của thiên nhiên, con người ta như bé lại. Tĩnh tâm suy nghĩ về cách đối nhân xử thế. Dường như cảm thấy bản thân thật hẹp hòi, ích kỷ.
Đầu óc, tâm trí thông thoáng dễ khiến cho con người ta hướng đến cái đẹp. Không khí của biển cộng với sự an tĩnh của Thiền là sự kết hợp hoàn hảo đưa con người hướng tới nét đẹp chân, thiện, mỹ.
Khi hướng tới cái đẹp rồi, lòng người trở nên bao dung, tốt đẹp hơn.
Thiền biển giúp cải thiện chứng mất ngủ
Mất ngủ luôn là nỗi ám ảnh kinh khủng của nhiều người. Không chỉ đối với người già, những người trẻ hằng ngày phải đối mặt với công việc căng thẳng cũng là đối tượng của chứng bệnh này.
Nhiều người chia sẻ rằng họ đã tìm mọi biện pháp, kể cả dùng thuốc. Nhưng tình trạng mất ngủ vẫn không mấy cải thiện.
Tuy nhiên, khi tìm đến với phương pháp Thiền với biển, họ lại tìm lại được những giấc ngủ ngon. Điều này là bởi khi Thiền với biển, cảm xúc của ta được giải phóng. Những phiền muộn tan biến vào hư không. Với một tâm thế thoải mái, yên bình, con người ta sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu.
Một số lưu ý khi Thiền với biển
Khi lựa chọn phương pháp Thiền với biển, người Thiền cần phải lưu ý một số điều. Đó là khi Thiền, chúng ta nên lựa chọn địa điểm có bãi biển vắng, sạch và không ồn ào. Bởi việc nhiều người qua lại sẽ khiến quá trình ngồi Thiền dễ mất tập trung.
Ngoài ra, việc ngồi Thiền với biển còn cần lưu ý chọn thời gian Thiền phù hợp. Không nên Thiền lúc trời trưa nắng hoặc quá tối. Thời điểm thích hợp để Thiền biển đó là bình minh hoặc hoàng hôn. Đây là khoảng thời gian thời tiết dễ chịu nhất trong ngày, thích hợp để ngồi tĩnh tâm và Thiền.
Hài hòa cuộc sống cùng phương pháp Thiền biển
Lời kết
Thiền với biển là một trong những liều thuốc hữu hiệu đối với sức khỏe và tâm hồn con người. Bài viết trên, Thiền Kim Tự Tháp đã giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về phương thức giải tỏa căng thẳng giữa Thiền với biển. Chúc bạn luôn mạnh khỏe và an nhiên!