Sau khoảng thời gian sinh sống và làm việc tại nhà do ảnh hưởng của dịch Covid – 19 đã khiến mọi người dần quen với lối sống online. Nhưng làm việc tại nhà lâu sẽ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi về thể xác và tinh thần. Từ đó mà các khóa học Thiền online tại nhà ra đời. Chúng ta cùng đi tìm hiểu sâu hơn về bộ môn này cùng Thiền Kim Tự Tháp nhé!
7 lý do bạn nên tham gia các khóa học Thiền online tại nhà
Thiền Định là một phương pháp giúp bạn có thêm năng lượng, tập trung hơn. Phương pháp này tác động thông qua việc điều hòa quá trình vận hành của các cơ quan trong cơ thể. Từ đó giúp xua tan sự căng thẳng, lo lắng, đẩy lùi các bệnh tật, duy trì sống khỏe, sống lành mạnh.
Xem thêm Phương pháp Tự học Thiền: https://kimtuthap.org/tuhocthien-html/
Ngồi Thiền ngay chính ngôi nhà của mình
Sau đây là những lý do bạn nên tham gia khóa Thiền online tại nhà:
- Tự bản thân các bạn sẽ có thể điều hòa cơ chế sinh lý và nhịp sinh học của cơ thể.
- Đẩy lùi các bệnh lý về thể chất, tinh thần và phục hồi năng lượng.
- Nhận được những phản hồi tích cực trong tâm hồn và lạc quan hơn trong cuộc sống.
- Thiền online tại nhà thì bạn có thể thuận tiện học ở mọi lúc, mọi nơi.
- Bạn sẽ có thể tự thiết kế cho mình không gian thiền mà mình yêu thích. Đó là một nơi riêng tư, yên tĩnh và không bị làm phiền.
- Rất dễ dàng luyện tập, bất cứ độ tuổi, giới tính hay tôn giáo nào cũng có thể học được.
Trên đây là một số lý do mà bạn nên tham gia các khóa học Thiền online tại nhà. Xua tan mọi muộn phiền, đẩy lùi bệnh tật và bạn thêm yêu cuộc sống là kết quả bạn sẽ nhận được khi tham gia chăm chỉ các khóa Thiền Định mỗi ngày.
Nếu bạn muốn tham gia các khóa học trực tiếp hay khóa học Thiền online tại nhà chuyên sâu thì có thể liên hệ ngay tới Thiền Kim Tự Tháp.
Cách tạo không gian Thiền online của riêng mình tại nhà
Một không gian cho quá trình Thiền là vô cùng quan trọng. Một nơi yên tĩnh khiến bạn cảm thấy an yên, bình tĩnh và tập trung hơn. Do đó mà việc sắp xếp, phân bổ không gian thiền cần rất chu đáo.
Tuy không có bất cứ quy tắc cứng nào trong cách tạo không gian. Nhưng nếu bạn làm theo những cách tạo sau đây thì đảm bảo sẽ nhận được kết quả rất tốt:
Chọn gam màu nhẹ nhàng khi Thiền online tại nhà
Cân nhắc màu sắc nào sẽ thúc đẩy sự thư thái và an toàn trong bạn. Tương tự như Bonnie, nhiều người sẽ thấy các sắc thái nhạt hay trung tính là dễ chịu nhất. Nhưng với những người khác có thể cảm thấy kén hơn, an toàn và dễ chịu hơn trong một bảng màu tối hơn.
Thêm các đồ nội thất mềm để tạo sự thoải mái
Sự thoải mái vẫn là ưu tiên hàng đầu, vì vậy một số đệm lớn, da cừu, và chăn là điều cần thiết. Bạn hãy cất những món đồ này vào giỏ tự nhiên và trưng bày. Việc cất chúng vào tủ có thể khiến chứng bị “mất trí” cũng thêm phần nhẹ nhàng.
Thiền Kim Tự Tháp luôn đồng hành cùng bạn trên con đường Thiền Định
Sử dụng ánh sáng dịu để thư giãn khi Thiền online tại nhà
Ánh sáng là vô cùng quan trọng đối với tâm trạng của chúng ta. Chính vì vậy hãy nghĩ xem loại ánh sáng nào khiến bạn cảm thấy có thể tập trung tốt nhất.
Ánh sáng tự nhiên vẫn là điều tuyệt vời và bạn có thể muốn chọn một không gian hướng ra mặt trời. Nhưng nó sẽ phụ thuộc nhiều hơn vào lịch trình của bạn – để tận dụng ánh sáng bình minh hoặc hoàng hôn tuyệt đẹp.
Sử dụng ánh sáng mình thích cho không gian Thiền Định nhé!
Nếu bạn thích ánh sáng mờ, hãy chọn không gian có rèm và sử dụng nến làm nguồn sáng. Ngoài việc thắp sáng không gian của bạn bằng nến. Bạn cùng có thể dùng cùng với hương, dầu thơm để giúp cho quá trình Thiền đạt hiệu quả cao.
Thêm các mùi hương cho không gian ấy
Mùi hương thực sự là cần thiết, đặc biệt là tinh dầu. Nó giúp bạn thư giãn, trong khi đốt cây xô thơm hoặc các loại thảo mộc khác có thể giúp làm sạch không gian. Những hành động nhỏ nhặt này trong việc chuẩn bị không gian cũng giúp tinh thần và thể chất của bạn sẵn sàng cho việc ngồi Thiền.
Tạm kết
Thiền online tại nhà chắc hẳn không quá xa lạ đối với mọi người khi mà cả nước đã trải qua đại dịch Covid vô cùng căng thẳng. Cho dù đại dịch dần qua đi nhưng thói quen học và làm việc online tại nhà vẫn in sâu trong thâm tâm mỗi người. Và những giây phút ngồi Thiền thật sự là điều rất quan trọng để giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi.
Hãy đến với Thiền Kim Tự Tháp để có những buổi học Thiền online tại nhà tốt nhất nhé! Cảm ơn bạn rất nhiều khi đọc đến cuối cùng và chúc bạn đạt được mong muốn của bản thân.