Âm nhạc mang nguồn năng lượng kỳ diệu giúp chúng ta giải tỏa áp lực, căng thẳng trong cuộc sống. Đặc biệt nhạc thiền guitar mang âm hưởng thư thái, sâu lắng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tâm trí cũng như sức khỏe thể chất.
Tự Học Thiền: https://kimtuthap.org/tuhocthien-html/
Âm Nhạc mang lại sự chữa lành
Sự kỳ diệu của nhạc thiền guitar
Thiền là hành động chúng ta sử dụng kỹ thuật để tập trung tâm trí, suy nghĩ từ đó rèn luyện nhận thức và đạt được cảm xúc, trạng thái tinh thần ổn định. Nhờ đó mà chúng ta tìm được suy nghĩ lạc quan trong cuộc sống.
Khi kết hợp hoạt động thiền cùng âm nhạc, chúng ta có thể tập trung một cách dễ dàng hơn. Những giai điệu du dương, nhẹ nhàng, êm dịu khiến bạn cảm thấy bạn cảm thấy dễ chịu ngay lập tức.
Nhạc thiền chữa lành mang âm hưởng guitar
Lợi ích tuyệt vời khi nghe nhạc thiền guitar
Khi căng thẳng không còn là vấn đề với sức khỏe tinh thần, bạn sẽ nhìn rõ những lợi ích mà nhạc thiền đem lại như:
- Ngủ ngon hơn: Nghe nhạc dễ chịu sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn rất nhiều. Nhờ đó mà cơ thể luôn tràn đầy sức sống.
- Nâng cao trí tuệ: Đây là lợi ích mà ít ai biết đến khi nghe nhạc thiền bởi khi chúng ta kiểm soát cảm xúc bản thân tốt hơn thì khả năng giải quyết vấn đề càng hiệu quả hơn. Ngoài ra, nghe nhiều âm thanh dễ chịu sẽ đưa ra nhiều ý tưởng sáng tạo cho công việc và học tập.
- Tăng cường sức khỏe cảm xúc: Nghe nhạc thiền guitar giúp bạn có cái nhìn tích cực hơn về cuộc sống, không bị những cảm xúc tiêu cực chi phối hành vi của mình.
Hai yếu tố quan trọng khi nghe nhạc thiền
Bạn nên nghe nhạc thiền trong không gian yên tĩnh, không có tác động từ yếu tố ngoại cảnh. Chỉ khi một mình đối diện với bản thân bạn mới có thể cảm nhận được ý nghĩa mà nhạc thiền mang lại.
Thời điểm cũng là yếu tố hết sức quan trọng khi nghe nhạc thiền. Theo một số lời khuyên thì chỉ nên nghe nhạc vào buổi sáng sớm để yêu đời hơn và buổi tối để thư giãn, ngủ ngon hơn. Mỗi lần thư giãn chỉ nên nghe tầm 10 đến 15 phút, nếu mới bắt đầu mà nghe nhiều hơn thì sẽ cảm thấy mệt mỏi và khó tập trung.
Địa điểm và thời gian là yếu tố quan trọng khi nghe nhạc thiền
Nhạc thiền guitar là âm nhạc chữa lành mà ai trong chúng ta cũng có thể cảm nhận được sức mạnh của nó. Hãy nghe một chút âm nhạc khi ngồi thư giãn, trước khi ngủ hoặc bất cứ khi nào cần giải tỏa căng thẳng. Nếu bạn gắn bó với nó đủ lâu bạn sẽ sớm nhận ra sức mạnh kỳ diệu mà âm nhạc mang lại cho sức khỏe tinh thần và thể chất của chính mình.