Thở là một hoạt động diễn ra mỗi giây mỗi phút nhưng lại đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự sống. Hơi thở không đơn giản là biểu hiện của sự sống mà nó còn ẩn chứa dấu hiệu nhận biết tình trạng sức khỏe hiện tại. Vậy hơi thở như thế nào là hơi thở bình thường?
Xem thêm Phương pháp Tự học Thiền: https://kimtuthap.org/tuhocthien-html/
Hơi thở như nào được coi là hơi thở bình thường?
Hơi thở như thế nào là hơi thở bình thường?
Theo sự phát triển của cơ thể, nhịp thở, tần suất hô hấp của con người cũng có sự thay đổi theo. Tùy theo từng độ tuổi mà hơi thở bình thường sẽ có sự khác nhau.
- Với trẻ sơ sinh: thở bình thường dao động trong khoảng 30 – 60 lần/phút. Lúc bé ngủ, hơi thở có thể chậm hơn, khoảng 20 nhịp/phút.
- Với trẻ từ 6 tháng tuổi: nhịp thở dao động trong khoảng 30 – 50 lần/phút.
- Với trẻ 2 tuổi: nhịp thở bình thường biến động trong khoảng 25 – 32 lần/phút.
- Với trẻ từ 6 – 12 tuổi: nhịp thở bình thường dao động từ 20 – 30 lần/phút.
- Với trẻ vị thành niên: nhịp thở bình thường trong khoảng 16 – 19 lần/phút.
- Với người lớn: nhịp thở bình thường ở mức 16 – 20 lần/phút.
Cẩn trọng trước những dấu hiệu hơi thở bất thường
Cẩn trọng trước những dấu hiệu hơi thở bất thường
Nếu hơi thở trở nên quá nhanh hoặc quá chậm so với mức ở trên hoặc đi kèm với những mùi vị khác lạ thì nó được xem là hơi thở bất thường. Khi ấy, bạn hãy cẩn trọng bởi đó rất có thể là dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng.
Thay đổi hơi thở do sinh lý
Quá trình làm việc, sinh hoạt, vận động của cơ thể sẽ có tác động nhất định tới hơi thở.
- Hơi thở nhanh, sâu hơn sau khi lao động, tập thể dục thể thao hoặc trời nắng, oi bức hay khi xúc động.
- Hơi thở chậm thường gặp ở người tập luyện thường xuyên hoặc do chủ ý của bản thân.
- Hơi thở xuất hiện mùi lạ khi chúng ta dung nạp thức ăn hoặc loại nước uống có mùi vào cơ thể.
Thay đổi hơi thở do bệnh lý
Một số bệnh lý cũng có biểu hiện thông qua sự thay đổi của hơi thở.
- Nhịp thở nhanh do thiếu oxy, nhiễm axit chuyển hóa, lo lắng, bị stress,…
- Nhịp thở chậm có thể do chấn thương làm não bị tổn thương gây tăng áp lực nội sọ hoặc sử dụng thuốc, hóa chất làm ức chế trung tâm hô hấp,…
- Hơi thở có mùi kim loại do bệnh nha chu, có mùi chua do trào ngược dạ dày thực quản, có mùi hoa quả thường do bệnh đái tháo đường,…
Trên đây là những thông tin về hơi thở bình thường. Nếu thấy xuất hiện những dấu hiệu lạ từ hơi thở, bạn cần cẩn trọng và nên đi khám để chẩn đoán và điều trị, tuyệt đối không nên chủ quan.