Cơ thể bạn bị nóng dễ gây ra những hiện tượng xấu như nổi mụn, khó chịu, táo bón… Lúc này, việc tìm kiếm các thực phẩm có tính mát bổ sung hàng ngày là điều vô cùng quan trọng. Vậy cơ thể nóng ăn gì cho mát? Ăn yến có mát không? Tất cả sẽ được giải đáp chi tiết và chính xác nhất ngay dưới đây!
Cơ thể nóng ăn gì cho mát?
Khi cơ thể bạn bị nóng trong, chúng khiến nổi mụn, ngứa ngáy, vàng da nhiệt miệng… Lúc này, bạn hãy bổ sung các thực phẩm có tính mát hàng ngày. Một vài nhóm thực phẩm có thể kể đến như:
Nhóm hoa quả có tính mát
Bổ sung nhiều hoa quả vừa giúp tăng cường vitamin, dưỡng chất vừa giảm nóng trong rất hiệu quả. Nếu bạn có cơ địa nóng hãy ăn các loại quả như: cam, chanh, quýt, dừa, dưa hấu…. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc ép nước uống mỗi ngày.
Xem thêm Phương pháp Tự học Thiền: https://kimtuthap.org/tuhocthien-html/
Cam là loại quả cần bổ sung khi cơ thể nóng
Nhóm thực phẩm có tính mát
Nếu bị nóng trong, bạn có thể bổ sung nhiều loại thực phẩm có tính mát khác nhau như:
Cà chua: 1 ly nước ép cà chua vào mùa hè sẽ cho bạn cảm giác giải nhiệt cực tốt.
Mướp đắng, bí đao, mồng tơi là những loại rau có tính mát, bạn có thể dùng uống nước hoặc nấu canh.
Bí đao là loại thực phẩm giúp giải nhiệt cơ thể rất tốt
Đậu phụ được làm từ đậu nành cũng được xem là loại thực phẩm có tính mát.
Cá cũng được xem là thực phẩm nên bổ sung khi cơ thể bị nóng.
Các loại nước tốt nhất khi cơ thể nóng
Ngoài ăn hoa quả, ăn nhiều rau xanh, việc bổ sung các loại nước ép, nước lá cũng vô cùng hiệu quả giúp cơ thể hạ nhiệt, giảm nóng trong. Bạn có thể dùng nước vối, nước đậu đen rang, nước dừa, nước atiso, nước rau má….
Ngoài các thực phẩm kể trên bạn cũng có thể bổ sung thêm sữa chua trong khẩu phần ăn hàng ngày để giúp cơ thể giảm nóng trong hữu hiệu. Bạn cần tránh các món chiên, rán, thịt…
Ăn yến có mát không?
Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra, yến có tính bình, không mát cũng không nóng. Do đó, chúng phù hợp dùng cho nhiều đối tượng mà không gây nên mối nguy hại nào. Chúng với lượng dưỡng chất cao, đảm bảo cho bạn những tác dụng tốt nhất trong nâng cao sức khỏe.
Ăn yến có mát không?
Vậy ăn yến có mát không? Câu trả lời là có, tuy nhiên chúng không phải là loại thực phẩm giúp giảm nóng trong hiệu quả. Vì vậy, khi cơ thể bị nóng bạn không cần đưa yến vào list danh sách cần ưu tiên.
Trên đây là những thực phẩm cần thiết trả lời cho câu hỏi cơ thể nóng ăn gì cho mát? Bạn hãy bổ sung những thực phẩm mát để đảm bảo giải nhiệt hiệu quả, hạn chế tối đa tình trạng nóng trong gây mẩn ngứa, táo bón, vàng da…